Какие продукты включить в рацион осенью? Советы диетолога С приходом холодов организм человека переключается на режим сжигания жира и особенно нуждается в правильном обмене веществ. Об этом рассказала нутрициолог Ирина Шиманская в своем […]
Почему не растут мышцы рук в тренажёрном зале — 7 факторов Тренер рассказал о нюансах и поделился лучшими упражнениями для бицепса и трицепса. «Результаты от тренировок у всех проявляются по-разному. Кто-то быстрее наращивает мышечную массу, […]