В темноте и тишине: специалист рассказал, как быстро уснуть Опубликовано 26 марта, 2024 автором СОВА Эксперт рекомендует перед отдыхом принять ванну, выпить травяной чай, почитать книгу или выполнить несколько упражнений. — Физическая активность — это большой друг нашего сна.