Великий пост в 2026 году начинается 23 февраля, и для многих верующих это время серьёзных изменений в рационе.

Интерес к клетчатке как компоненту питания возник ещё в XIX веке. Учёные заметили, что люди, рацион которых богат растительной пищей, реже сталкиваются с заболеваниями кишечника.

Чтобы поддержать организм в конце зимы и справиться с сезонным упадком сил, не обязательно прибегать к тяжёлой артиллерии — достаточно скорректировать меню.

Как отличить норму от патологии. Врач-трихолог и дерматовенеролог клиники «Доктор Волос» Кира Кирнас в интервью «Чемпионату» объяснила, на какие сигналы организма следует обратить внимание, чтобы не пропустить развитие алопеции.

Эти продукты обязательно должны быть на вашем столе в холодное время года.

Составляем тренировку на всё тело вместе с инструктором. Гантели позволяют равномерно нагружать всё тело, тренироваться дома и в зале, а нагрузку — легко регулировать при выборе веса.

Британский врач Дебора Ли объяснила, как питание помогает избежать скачков сахара в крови.

В материале найдёте рацион на пять дней. Диета Магги — это популярная низкоуглеводная, высокобелковая система питания, которая стала известна в начале 2000-х годов.

Такой напиток помогает контролировать аппетит и улучшать пищеварение.