Невролог Владимир Мартынов рассказал, сколько нужно спать, чтобы быть здоровым

Если долго не высыпаться, то человека может преследовать большая утомляемость, потеря концентрации, ухудшение иммунитета, передает слова специалиста РИА Новости. — Оптимальное время сна — это 7-9 часов для взрослого человека.

More from my site