Эксперт посоветовала «не пихать в себя» завтрак рано утром

Это может привести к скачкам инсулина, резкому чувству голода и, как следствие, перееданию. Вместо этого рекомендуется пить тёплую воду и при необходимости употреблять сухую клетчатку для поддержания микробиома кишечника.

Эксперт назвала фруктозу «самым страшным» сахарозаменителем

Она быстро приводит к ожирению печени. Также опасность представляют мальтодекстрин, так как он замедляет метаболизм, и эритрит, который не усваивается организмом и раздражает кишечник.

Орнитолог рассказала о важности кормушек зимой

Их следует регулярно пополнять. Во время морозов птицы не могут добывать себе еду, поэтому прилетают на подкормочные площадки в парках, сообщила в эфире радиостанции «Говорит Москва» сообщила сотрудник координационного центра…

Психолог назвала признаки плохого отношения человека к себе

Накопительство, долги и крайности в отношении к порядку могут указывать на внутренние проблемы и непринятие. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказала Елена Соловьёва.

Гинеколог рекомендовала мужьям активно помогать жёнам в период ПМС

Частая причина раздражительности — усталость из-за большой нагрузки. Следует давать женщине возможность уделить больше времени себе, забрав у неё часть домашних обязанностей.

Психолог предупредила об опасности затяжной обиды у детей

«Залипшее состояние» может свидетельствовать о серьёзных проблемах. В подобной ситуации необходимо обратиться к специалисту. Такие рекомендации в эфире радиостанции «Говорит Москва» дала Елена Соловьёва.

Доктор медицинских наук о БАДах: рынок должен быть меньше

Зачастую россияне применяют добавки не по назначению. Отрасль следует отрегулировать. Таким мнением в эфире радиостанции «Говорит Москва» поделился главный редактор журнала «Медицина» Кирилл Данишевский. «Знаете, как говорят.