Если долго не высыпаться, то человека может преследовать большая утомляемость, потеря концентрации, ухудшение иммунитета, передает слова специалиста РИА Новости. — Оптимальное время сна — это 7-9 часов для взрослого человека.
Как меняется рацион с возрастом Метаболизм замедляется, потребность в белках и калориях снижается на 7% каждые десять лет после 40, а у людей старше 60 — до 1800-2200 ккал.
7 апреля по народному календарю — Благовещение Пресвятой Богородицы. По приметам на 7 апреля судили о лете и об урожае. В народном понимании Благовещение — начало весенне-летнего полугодия.
Острые отравления, как правило, происходят, когда маленькие дети в силу непонимания опасности трагических последствий съедают медикаменты, бытовую химию, выпивают уксус или алкоголь.
Что такое метеозависимость, и почему ей наиболее подвержены жители мегаполисов? Что специалисты называют «симптомом кокона»? Почему вообще люди страдают от изменений погоды?
Эксперт рекомендует перед отдыхом принять ванну, выпить травяной чай, почитать книгу или выполнить несколько упражнений. — Физическая активность — это большой друг нашего сна.
В Роспотребнадзоре отметили, что не все ненасыщенные жиры полезны. Избегать стоит трансжиров. Их больше всего в дезодорированных маслах и жареных во фритюре продуктах.
Известно, что соревнования будут проходить по программе Олимпийских игр 2026 года в Милане. Церемонии открытия и закрытия Спартакиады пройдут в Челябинске.
