Резкая смена морозной погоды на тепло может стать серьезным испытанием для организма. По словам доктора Морозова, основной причиной недомогания в такие периоды является изменение тонуса сосудов головного мозга.

Регулярное употребление продуктов, богатых полноценным белком, а именно рыбы, нежирного мяса, яиц, бобовых, необходимо для поддержания гормонального баланса и нормального уровня тестостерона у мужчин.

Весной в организме человеке ощущается резкий недостаток витамина D. Чтобы восполнить его, можно употреблять жирную рыбу.

Для обеспечения организма всеми необходимыми пищевыми веществами в пост нужно каждый день употреблять цельнозерновые продукты, каши, крупы, хлеб из муки грубого помола, бобовые, фрукты, ягоды и овощи.

В понедельник, 23 февраля, у православных жителей Волгоградской области начался Великий пост, который продлится до 11 апреля.

На ближайшие семь недель из меню исключаются мясо, птица, яйца и все молочные продукты (включая сыр, творог, масло).

Граждане России имеют право получить бесплатно экстренную медицинскую помощь в частных клиниках, подключенных к программе обязательного медицинского страхования, сообщают «Известия».

Интерес к клетчатке как компоненту питания возник ещё в XIX веке. Учёные заметили, что люди, рацион которых богат растительной пищей, реже сталкиваются с заболеваниями кишечника.

Зрение могут портить не сами гаджеты, а их использование в условиях слабого освещения, к такому выводу недавно пришли зарубежные ученые.

После приема пищи не стоит ложиться хотя бы полчаса. Об этом рассказал врач-терапевт, гастроэнтеролог, нутрициолог, член Российской гастроэнтерологической ассоциации Магомедтагир Ибрагимов. — После приема пищи минут 30–40, оптимально даже 60…